Broschüre Nr. 1

Atem durchdringt Leib, Geist

und Seele,

ist Träger unserer Lebenskraft.

Der Atem

reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt,

er berührt körperliche, seelische und geistige Bereiche

Ein freier Atem

mobilisiert die Selbstheilkräfte des Körpers, wirkt entspannend, ausgleichend, stabilisierend und

fördert das Wohlbefinden.

Das optimale Gleichgewicht in den Spannungsverhältnissen (Eutonus) kann erlebt werden.

Kreativität und Lebensfreude werden geweckt und gestärkt.

.

Atem ist Leben,

er zeigt oder gestaltet in der äußeren Bewegung unsere innere Befindlichkeit.

Die Arbeit am bewussten, zugelassenen Atem ist eine Leib- und Körperarbeit,

die sich positiv auf z. B. Haltungsfehlformen, Stress, Erschöpfungszustände,

Kopfschmerzen, Atemstörungen, psychosomatische Beschwerden auswirkt.

Atem, Stimme und Bewegung

Im Tönen von Vokalen und Konsonanten können wir Klangräume entdecken und

unsere eigene Form des Selbstausdrucks erfahren und stärken. Atem und Stimme lassen

sich besser in Einklang bringen.

Atemarbeit

ist ein Weg zur Entfaltung von Selbstvertrauen. Der Atem öffnet uns ein Tor zu unserem

ursprünglichen Sein, unserer Lebendigkeit und unseren Fähigkeiten. Wir können den Sinn

unseres Lebens erfahren.

Alles was lebt, atmet

Einatem - Ausatem - Atemruhe

In diesem schwingenden Rhythmus spielt sich unser Dasein ab.

Es ist möglich, die Gesetzmäßigkeiten des frei zugelassenen Atems

dem Bewusstsein durch Erfahrung

zugänglich zu machen. Die Seele bekommt Raum.

Sammeln - Atem - Empfinden

Diese drei Pfeiler in der Übung am Erfahrbaren Atem bedingen einander. Dort, wo ich gesammelt

bin, kommt der Atem hin. Es entsteht Atembewegung, die ich empfinden kann.

Die Übungsweisen des Erfahrbaren Atems lassen sich gut in Beruf und Alltag integrieren.

Einzelarbeit

Die Arbeit geschieht vorwiegend im Liegen. Hier sind die Hände der Atemtherapeutin

eine Empfindungshilfe, um Körper und Atem zu Spüren. Am Schluss jeder Einzelstunde steht

ein Gespräch, in den das Erlebte besprochen wird.

Gruppenarbeit

Eingesetzt werden im eigenständigen Üben einfache Bewegungen, Dehnungen,

Druckpunkte und Stimme, um Körper und Atem zu erleben.

Die Erfahrungen können in der Gruppe ausgetauscht werden.

Die tragende Atmosphäre einer Gruppe hilft uns, die Atemarbeit vertiefen zu können.